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골프 선수의 체력관리

골프 선수의 체력관리
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Tiger Woods & Rory Mcilroy

Tiger Woods Rory Mcilroy
Keith Kleven
(Tiger Traininer)


◈ 시즌 중 매주 5~6일 훈련소화
◈ 30~40분 스트레칭
◈ 1시간 웨이트 트레이닝

- Fitness : 1.5(h)
- Swing : 4.5(h)
- Round : 2(h)
- Short Game : 2(h)
- Nurtition & Recovery : 2(h)
Steave Mcgreger
(Rory Traininer)


◈ Tiger Woods Bench Marking
◈ 시즌 중 매주 5일 훈련소화(90min)
◈ Strength & Conditioning & Nutrition
◈ Body Composition
Tiger Woods Body Shape Changes
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PGA TOUR players are big on fitness Top 10-All Time Finess PGA Player
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